Στην ηλικία των 6 μηνών, το μωρό σας έχει ανάγκη ακόμη από το μητρικό γάλα. Οι αλεσμένες στερεές τροφές και οι βρεφικές κρέμες μπορούν να αποτελέσουν ένα συμπλήρωμα.
Ωστόσο, ο χρόνος προσθήκης των στερεών τροφών στη διατροφή, διαφέρει από παιδί σε παιδί. Παρακαλούμε να συμβουλεύεστε τον παιδίατρό σας για τις ειδικές διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας.
Σε γενικές γραμμές, τα προτεινόμενα φαγητά για τα μωρά των 6 μηνών, είναι:
- Αλεσμένα λαχανικά (γλυκοπατάτες, γλυκιά κολοκύθα, βρασμένα καρότα)
- Αλεσμένα φρούτα (μήλα, μπανάνα, αχλάδι, βρασμένο μήλο, ροδάκινο, αβοκάντο)
- Αλεσμένο κρέας (κοτόπουλο, χοιρινό, μοσχάρι)
- Δημητριακά
Απλές συνταγές που μπορείτε να ετοιμάσετε για το μωράκι σας
Πουρές κόκκινης κολοκύθας
Υλικά
350γρ κόκκινη κολοκύθα
Εκτέλεση
Πλένουμε και καθαρίζουμε την κολοκύθα, αφαιρούμε τους σπόρους και την κόβουμε σε μικρά κομματάκια. Στο μεταξύ βράζουμε νερό σε μία μικρή κατσαρόλα, ρίχνουμε τα κομματάκια, τη σκεπάζουμε και αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή φωτιά για περίπου 15 λεπτά. Πολτοποιούμε, προσθέτοντας λίγο από το νερό στο οποίο έβρασε.
Πουρές μήλο, αχλάδι, μπανάνα
Υλικά
- 1 μήλο
- 1 αχλάδι
- 1 μπανάνα
Εκτέλεση
Πλένουμε και καθαρίζουμε το μήλο και το αχλάδι, τα κόβουμε σε μικρά κομματάκια και αφαιρούμε τα κουκούτσια. Τα βάζουμε σε μία μικρή κατσαρόλα με λίγο νερό. Σκεπάζουμε και αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή φωτιά, περίπου 7-8 λεπτά. Στο μεταξύ, ξεφλουδίζουμε τη μπανάνα, την κόβουμε σε κομματάκια και πολτοποιούμε με ένα πιρούνι. Στο τέλος ανακατεύουμε όλα τα λιωμένα φρούτα.
Πουρές βρώμη και μήλο
Υλικά
- 1/4 φλ. βρώμη
- 1 μήλο
Εκτέλεση
Χτυπάμε τη βρώμη στο μπλέντερ για 1 λεπτό. Βράζουμε λίγο νερό σε μία μικρή κατσαρόλα και προσθέτουμε τη σκόνη βρώμης. Σιγοβράζουμε για 10 λεπτά, ενώ ανακατεύουμε συνεχώς. Στη συνέχεια καθαρίζουμε το μήλο, το κόβουμε σε κομμάτια και το πολτοποιούμε στο μπλέντερ. Αναμιγνύουμε τον πολτό του μήλου με τη ζεστή κρέμα βρώμης και μπορούμε αν θέλουμε να προσθέσουμε μικρή ποσότητα κανέλλας Κεϋλάνης για έξτρα γεύση.
Πουρές μπρόκολο, κολοκυθάκι, πατάτα
Υλικά
- 1 πατάτα
- 25γρ μπρόκολο
- 1 κολοκυθάκι
Εκτέλεση
Πλένουμε όλα τα λαχανικά και καθαρίζουμε την πατάτα. Τα κόβουμε όλα σε κομματάκια / φέτες και τα αφήνουμε να βράσουν σε μία μικρή κατσαρόλα για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν. Στραγγίζουμε τα λαχανικά και τα πολτοποιούμε στο μπλέντερ, προσθέτοντας λίγο νερό ή γάλα, μέχρι να αποκτήσουν την κατάλληλη υφή.
Πουρές γλυκοπατάτα, κουνουπίδι, μπρόκολο
Υλικά
- 1 γλυκοπατάτα
- 50γρ κουνουπίδι
- 50γρ μπρόκολο
Εκτέλεση
Πλένουμε όλα τα λαχανικά και καθαρίζουμε τη γλυκοπατάτα. Τα κόβουμε όλα σε κομματάκια / φέτες και τα αφήνουμε να βράσουν σε μία μικρή κατσαρόλα για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν. Στραγγίζουμε τα λαχανικά και τα πολτοποιούμε στο μπλέντερ, προσθέτοντας λίγο νερό ή γάλα, μέχρι να αποκτήσουν την κατάλληλη υφή.
