Ασκήσεις για να επανέλθουμε από τα κιλά της εγκυμοσύνης (Α' Μέρος)

Τα κιλά της εγκυμοσύνης είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλές νέες μαμάδες. Αυτό που πρέπει να έχουμε υπόψη, είναι ότι το σώμα μας θέλει χρόνο, προσοχή και κατανόηση για να επανέλθει στα φυσιολογικά του μετά από μια γέννα.

Η Μάντη Περσάκη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και Pilates Instructor, μας προτείνει απλές ασκήσεις που, συνδυαστικά με μία ισορροπημένη διατροφή, θα βοηθήσουν το σώμα σας να ξαναβρεί την φόρμα του.

Απαραίτητη προϋπόθεση για να γυμναστείτε, είναι να έχετε την έγκριση του μαιευτήρα/γιατρού σας.