Τα σεντόνια και οι πετσέτες μπάνιου είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας και συνδέονται με την υγιεινή μας, όμως συχνά δεν δίνουμε τη δέουσα προσοχή στην καθαριότητά τους. Κάθε πότε πρέπει, λοιπόν, να αλλάζονται;
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια μας
Τα σεντόνια, καθώς έρχονται σε επαφή με το σώμα μας, με νεκρά κύτταρα του δέρματος, ιδρώτα και σκόνη, χρειάζονται συχνή αλλαγή και πλύσιμο για να διατηρείται η υγιεινή μας. Πολλοί καθυστερούν την αλλαγή τους, κάτι που δημιουργεί συνθήκες, οι οποίες ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων και ακάρεων σκόνης.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα σεντόνια πρέπει να αλλάζονται περίπου μία φορά την εβδομάδα. Αυτό το διάστημα θεωρείται ιδανικό για τα περισσότερα νοικοκυριά, ώστε να διατηρείται η αίσθηση φρεσκάδας στο κρεβάτι. Αν, όμως, κάποιος ιδρώνει πολύ στη διάρκεια του ύπνου ή έχει αλλεργίες, καλό είναι να τα αλλάζει ακόμα πιο συχνά, κάθε τρεις με τέσσερις ημέρες.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται οι μαξιλαροθήκες, οι οποίες έρχονται σε άμεση επαφή με το πρόσωπο και τα μαλλιά. Ιδανικά πρέπει να αλλάζονται δύο φορές την εβδομάδα, ώστε να αποφεύγονται ερεθισμοί στο δέρμα και λιπαρότητα στα μαλλιά.
Τα καλύμματα στρώματος και παπλώματος, παρότι δεν χρειάζονται τόσο συχνή φροντίδα, καλό είναι να πλένονται τουλάχιστον κάθε δύο – τρεις μήνες.
Η συστηματική αλλαγή των σεντονιών δεν σχετίζεται μόνο με την καθαριότητα, αλλά και με την ποιότητα του ύπνου. Ένα καθαρό κρεβάτι προσφέρει αίσθηση χαλάρωσης, ευεξίας και συμβάλλει σε καλύτερη υγεία. Συνεπώς, η τακτική φροντίδα τους αποτελεί μια μικρή αλλά ουσιαστική συνήθεια για την καθημερινότητά μας.
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε τις πετσέτες του μπάνιου
Οι πετσέτες είναι ένα από τα πιο χρήσιμα αντικείμενα της καθημερινότητάς μας, όμως συχνά δεν δίνουμε τη δέουσα προσοχή στην καθαριότητά τους.
Επειδή έρχονται σε άμεση επαφή με το σώμα, το πρόσωπο και τα χέρια μας, συγκρατούν υγρασία, ιδρώτα, υπολείμματα σαπουνιού, αλλά και μικροοργανισμούς. Γι’ αυτό οι πετσέτες σώματος καλό είναι να αλλάζονται κάθε τρεις με τέσσερις χρήσεις. Αν κάνουμε καθημερινά ντους, αυτό σημαίνει πως χρειάζονται πλύσιμο δύο φορές την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγεται η συσσώρευση βακτηρίων και η δυσάρεστη οσμή.
Οι πετσέτες προσώπου, από την άλλη, πρέπει να αντικαθίστανται ακόμα πιο συχνά, δηλαδή κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα, επειδή το δέρμα του προσώπου είναι πιο ευαίσθητο και εκτεθειμένο σε ερεθισμούς.
Οι πετσέτες χεριών αποτελούν ξεχωριστή περίπτωση, καθώς τις χρησιμοποιούν συχνά πολλά άτομα μέσα στο σπίτι. Για να μειωθεί η πιθανότητα μετάδοσης μικροβίων, συνιστάται να αλλάζονται καθημερινά ή το πολύ κάθε δύο μέρες.
Σημαντικό επίσης είναι να απλώνονται σωστά μετά από κάθε χρήση, ώστε να στεγνώνουν πλήρως και να μην παραμένουν υγρές.
Photo credits: freepik.com
Διαβάστε ακόμη:
Πώς ο καλός ύπνος συμβάλλει στη μακροζωΐα
