Κάθε παιδί είναι μοναδικό και εκφράζει τα συναισθήματά του με διαφορετικό τρόπο. Κάποια παιδιά φαίνονται πιο ήρεμα και ανεξάρτητα, ενώ άλλα αντιδρούν έντονα σε ερεθίσματα που για άλλους περνούν απαρατήρητα.
Αν παρατηρείτε ότι το παιδί σας αντιδρά με έντονα συναισθήματα, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στην κριτική ή επηρεάζεται εύκολα από την ένταση του περιβάλλοντος, μπορεί να ανήκει στα λεγόμενα “υπερευαίσθητα παιδιά”.
Η υπερευαισθησία δεν είναι αδυναμία. Είναι μια έμφυτη ιδιαιτερότητα που συχνά συνοδεύεται από βαθιά ενσυναίσθηση, δημιουργικότητα και αυξημένη αντίληψη.
Όμως, για το ίδιο το παιδί, αυτή η ευαισθησία μπορεί να γίνει πηγή άγχους και δυσφορίας, ειδικά αν δεν έχει την απαραίτητη υποστήριξη από το περιβάλλον του.
Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν ένα υπερευαίσθητο παιδί;
Πρώτα απ’ όλα, αναγνωρίστε και αποδεχθείτε τη φύση του παιδιού σας. Το να προσπαθείτε να κάνετε πιο “σκληρό” ένα υπερευαίσθητο παιδί ή να μειώνετε τα συναισθήματά του, μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να το κάνει να νιώσει ότι κάτι δεν πάει καλά με εκείνο. Αντίθετα, δείξτε κατανόηση, ακούστε το χωρίς να το κρίνετε και δώστε χώρο στα συναισθήματά του.
Διδάξτε του τεχνικές διαχείρισης του άγχους και της έντασης, όπως βαθιές αναπνοές ή χαλαρωτικές δραστηριότητες (π.χ. ζωγραφική, περπάτημα στη φύση). Δημιουργήστε ένα σταθερό, ήρεμο και προβλέψιμο περιβάλλον στο σπίτι, ώστε να νιώθει ασφάλεια και να ξέρει τι να περιμένει.
Βοηθήστε το παιδί να καλλιεργήσει την αυτοπεποίθησή του, εστιάζοντας στα δυνατά του σημεία. Τα υπερευαίσθητα παιδιά έχουν συχνά εξαιρετικά ταλέντα στη μουσική, στη λογοτεχνία, στις τέχνες ή στις διαπροσωπικές σχέσεις. Δώστε τους την ευκαιρία να εκφραστούν δημιουργικά και να νιώσουν περήφανα για τον εαυτό τους.
Είναι, επίσης, σημαντικό να μάθετε στο παιδί να θέτει όρια. Λόγω της έντονης ενσυναίσθησής τους, τα υπερευαίσθητα παιδιά μπορεί να απορροφούν τα συναισθήματα των άλλων και να νιώθουν υπεύθυνα για τη διάθεση γύρω τους. Ενισχύστε την ικανότητά τους να αναγνωρίζουν πότε χρειάζονται ένα διάλειμμα ή πώς να πουν “όχι” όταν κάτι τα φέρνει σε συναισθηματική υπερφόρτιση.
Τέλος, αν νιώθετε ότι δυσκολεύεστε να υποστηρίξετε το παιδί μόνοι σας, μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Ένας παιδοψυχολόγος μπορεί να σας καθοδηγήσει στο πώς να ενδυναμώσετε το παιδί σας και να του προσφέρετε τα κατάλληλα εργαλεία για να διαχειρίζεται την υπερευαισθησία του με υγιή τρόπο.
Photo credits: freepik.com
