Η απόκτηση smartphone μετά την ηλικία των 13 ετών φαίνεται να συνδέεται με λιγότερους κινδύνους για την ψυχική υγεία των παιδιών, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Παιδιατρικού Νοσοκομείου της Φιλαδέλφειας. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η ηλικία από μόνη της δεν αρκεί, καθώς η σωστή καθοδήγηση και τα όρια στη χρήση παραμένουν καθοριστικοί παράγοντες.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι έφηβοι που απέκτησαν το πρώτο τους smartphone μετά τα 13 χρόνια δεν παρουσίαζαν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης ή παχυσαρκίας. Παρόλα αυτά, εξακολουθούσαν να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων ύπνου. Αντίθετα, προηγούμενα στοιχεία της ίδιας ερευνητικής ομάδας είχαν δείξει ότι η απόκτηση smartphone γύρω στα 12 χρόνια σχετίζεται με υψηλότερα ποσοστά κακής ποιότητας ύπνου, συμπτωμάτων κατάθλιψης και παχυσαρκίας. Οι επιπτώσεις αυτές γίνονταν ακόμη πιο έντονες όταν η καθημερινή χρήση ξεπερνούσε τις πέντε ώρες.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Pediatrics, ανέλυσε δεδομένα από σχεδόν 2.000 εφήβους που συμμετέχουν στη μακροχρόνια αμερικανική έρευνα ABCD για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την υγεία των παιδιών. Από τους συμμετέχοντες, περισσότεροι από 1.200 απέκτησαν smartphone μεταξύ 13 και 14 ετών, ενώ κατέγραψαν και τον χρόνο που αφιερώνουν καθημερινά στη χρήση της συσκευής τους.
Παρότι η έρευνα δεν εξέτασε ξεχωριστά ποιες δραστηριότητες —όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα παιχνίδια ή η παρακολούθηση βίντεο – επηρεάζουν
περισσότερο τους νέους, τα αποτελέσματα ενισχύουν τον προβληματισμό για τον ρόλο των smartphones στην ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών και των εφήβων.
Ο ύπνος παραμένει η μεγαλύτερη ανησυχία
Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικότερους τομείς που επηρεάζονται από τη χρήση κινητών συσκευών. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι περισσότεροι από τους μισούς εφήβους χάνουν πολύτιμες ώρες ύπνου εξαιτίας της χρήσης smartphone, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική υγεία, τη συναισθηματική ισορροπία και την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι οι έφηβοι χρειάζονται κατά μέσο όρο 8 έως 10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για τη σωστή ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού τους.
Ο ρόλος των γονέων
Οι ερευνητές τονίζουν ότι η θέσπιση σαφών κανόνων μπορεί να περιορίσει σημαντικά τους κινδύνους που συνδέονται με τη χρήση smartphone. Μεταξύ των πρακτικών που προτείνονται είναι ο καθορισμός ημερήσιων ορίων χρήσης και η απομάκρυνση των κινητών συσκευών από το υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια της νύχτας, μια συνήθεια που έχει συσχετιστεί με καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Συνολικά, η μελέτη καταλήγει ότι η πρώτη επαφή με smartphone μετά τα 13 χρόνια αποτελεί πιθανώς μια ασφαλέστερη επιλογή. Παρ’ όλα αυτά, οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι η ενεργή επίβλεψη των γονέων και η υιοθέτηση υγιών συνηθειών χρήσης παραμένουν απαραίτητες προϋποθέσεις για την προστασία της υγείας και της ευημερίας των παιδιών.
Πηγή: ygeiamou.gr
Photo credits: magnific.com
Διαβάστε ακόμη:
Παιδιά και smartphone: Ποια είναι τα οφέλη και ποιοι οι κίνδυνοι;
Πώς θα απομακρύνουμε τα παιδιά από τις οθόνες;
Πώς επηρεάζει τη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών η χρήση της τεχνολογίας;
