Μπαίνοντας στην τελική ευθεία για τις εξετάσεις, πολλοί μαθητές δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν στη μελέτη. Πώς μπορείτε να ενισχύσετε τη συγκέντρωσή σας;
Αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μία πρακτική, που διαρκεί μόλις 5′, μπορεί να τους βοηθήσει σημαντικά. Ποια είναι αυτή;
Η δυσκολία να παρακολουθήσουμε ένα μάθημα ή να συγκεντρωθούμε στη μελέτη είναι γνωστή σε όλους μας! Φαίνεται, όμως, ότι υπάρχει μια πρακτική που μπορούν να εφαρμόζουν οι μαθητές, ώστε να ενισχύεται η διαδικασία της μάθησης και να καταπολεμάται η ανία, που συχνά αισθάνονται.
Επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο ισχυρίζονται ότι ένα διάλειμμα ανάμεσα σε μεγάλες διαλέξεις ή παραδόσεις μαθημάτων που θα περιλαμβάνει κάποιας μορφής άσκηση, θα μπορούσε να συμβάλλει στην ενίσχυση της συγκέντρωσης των μαθητών/φοιτητών.
Πιο συγκεκριμένα, η έρευνα έδειξε ότι τα πεντάλεπτα διαλείμματα άσκησης μπορεί να έχουν θετικό αντίκτυπο στην προσοχή και τα κίνητρα των μαθητών / φοιτητών, τη σύνδεση μεταξύ τους και την απόλαυση του μαθήματος.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Sports and Active Living.
Photo credits: freepik.com
Διαβάστε ακόμη:
Πώς να προετοιμαστώ σωστά για τις Πανελλαδικές εξετάσεις;
Συμβουλές προς μαθητές και γονείς για τις πανελλήνιες εξετάσεις
