Με τη νέα έξαρση του κορωνοϊού και την υποχρεωτική χρήση μάσκας, οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και επισημαίνουν τα μέτρα που πρέπει να λαμβάνουμε για τη μείωση της διασποράς του SARS-Cov-2.
Τους τελευταίους μήνες άλλαξε ο τρόπος ζωής μας και όλοι κληθήκαμε να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες για να αντιμετωπίσουμε τις πρωτόγνωρες συνθήκες που βιώνουμε. Ωστόσο, η μετακίνηση των πληθυσμών στο πλαίσιο των καλοκαιρινών διακοπών, έχει οδηγήσει στην αναζωπύρωση της επιδημίας.
Η χρήση της μάσκας
Η χρήση μάσκας είναι επιβεβλημένη σε εμπορικές επιχειρήσεις, επιχειρήσεις παροχής υπηρεσιών, χώρους γραφείων (δημοσίων υπηρεσιών ή ιδιωτικών επιχειρήσεων) και σε οποιουσδήποτε άλλους κλειστούς χώρους συνάθροισης κοινού, εξαιρουμένων των χώρων εστίασης. Είναι, όμως, πολύ σημαντική η σωστή χρήση της μάσκας. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε τα ακόλουθα:
- Πλύνετε τα χέρια σας αμέσως πριν φορέσετε τη μάσκα και οπωσδήποτε πριν την αφαιρέσετε.
- Τοποθετείστε τη μάσκα έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως τη μύτη, το στόμα και το πηγούνι και να μην υπάρχουν κενά μεταξύ μάσκας και προσώπου. Αν η μάσκα έχει μεταλλικό έλασμα πιέστε το απαλά γύρω από τη ράχη της μύτης. Μην αγγίζετε τη μάσκα όταν τη φοράτε, γιατί μπορεί να μεταφέρετε τον ιό στα δάκτυλά σας.
- Η μάσκα αφαιρείται πιάνοντας μόνο τα κορδόνια πρώτα από κάτω και μετά από πάνω. Εάν πρόκειται για μάσκα με λαστιχένιους βραχίονες, αφαιρείται πιάνοντας ταυτόχρονα τους λαστιχένιους βραχίονες.
- Μην αγγίζετε το μπροστινό μέρος της μάσκας. Θεωρείται μολυσμένο!
- Η μάσκα πρέπει να αφαιρείται και να απορρίπτεται όταν υγρανθεί.
- Απορρίπτετε τη μάσκα κρατώντας την πάντα από τα κορδόνια ή τους λαστιχένιους βραχίονες.
- Εάν η μάσκα είναι πολλαπλών χρήσεων πλύνετε την το συντομότερο δυνατόν μετά από κάθε χρήση με κοινό απορρυπαντικό και σε θερμοκρασία 60ο C.
- Προσπαθήστε να τηρείτε τις αποστάσεις ασφαλείας (2 μέτρα) ακόμα και αν φοράτε μάσκα ειδικά σε μέρη με αυξημένο συγχρωτισμό (ΜΜΜ, πλοία κ.λπ.)
Καθώς γίνεται πολύς λόγος για τo ποιες μάσκες προστατεύουν πιο αποτελεσματικά, Σουηδοί και Καναδοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η υφασμάτινη μάσκα προσφέρει αποτελεσματικά επίπεδα διήθησης για τη μείωση της εξάπλωσης των ιογενών σταγονιδίων και ότι πρέπει να αποτελεί βασικό όπλο στη μάχη έναντι της COVID-19.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μάσκα μπορεί να μειώσει την εξάπλωση ιών και να προστατεύσει εκείνον που την φορά. Ακόμη και οι μάσκες μονής επίστρωσης μπορούν να μπλοκάρουν ιογενή σωματίδια, αλλά υψηλότερης αποτελεσματικότητας είναι οι μάσκες πολλαπλών επιστρώσεων. Ως προς τα υφάσματα, καλύτερη προστασία έχουν η μουσελίνα, τα βαμβακερά και τα φανελένια, με τρεις ή τέσσερις επιστρώσεις και με νήματα τουλάχιστον 100 κλωστών ανά ίντσα. Υπενθυμίζουμε το σχετικό βίντεο του ΕΟΔΥ για το πώς μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας με απλό τρόπο μια υφασμάτινη μάσκα.
Γενικοί κανόνες υγιεινής
- Πλένουμε συχνά τα χέρια μας με σαπούνι και τρεχούμενο νερό για τουλάχιστον 15-20 δευτερόλεπτα ή χρησιμοποιούμε ένα απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 70% αλκοόλ.
- Αποφεύγουμε να αγγίζουμε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα με άπλυτα χέρια.
- Βήχουμε ή φτερνιζόμαστε στο εσωτερικό του αγκώνα ή σε ένα χαρτομάντηλο, το οποίο στη συνέχεια πετάμε.
- Τα καθαριστικά οικιακής χρήσης και μαντηλάκια είναι αποτελεσματικά για τον καθαρισμό και την απολύμανση αντικειμένων και επιφανειών που αγγίζουμε συχνά.
- Αποφεύγουμε τις χειραψίες και τη σωματική επαφή.
- Προτιμάμε στις βόλτες μας μέρη που τηρούν τους κανόνες ασφαλείας και σε εστιατόρια, καφέ, μπαρ, παραλίες κρατάμε τις αποστάσεις ασφαλείας.
- Αν υπάρχει η δυνατότητα, επιλέγουμε να κάνουμε τηλεφωνικά/ ηλεκτρονικά εργασίες που δεν απαιτούν τη φυσική παρουσία σας (ψώνια, τράπεζες κ.λπ.).
Οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για τα αντισηπτικά και το πλύσιμο των χεριών
Ο ΕΟΔΥ συστήνει τη χρήση αντισηπτικού όταν δεν είναι δυνατή η πλύση με σαπούνι και νερό, όπως για παράδειγμα στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, σε καταστήματα, εξωτερικούς χώρους και αλλού.
- Η χρήση του αντισηπτικού διαλύματος μπορεί να μειώσει πολύ γρήγορα τον αριθμό των μικροβίων στα χέρια μας.
- Το αντισηπτικό διάλυμα δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όταν τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα.
- Το αντισηπτικό διάλυμα δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικό για όλα τα μικρόβια.
Σε ό,τι αφορά το πλύσιμο των χεριών, τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε είναι τα εξής:
- Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο), κλείστε τη βρύση και εφαρμόστε σαπούνι.
- Απλώστε το σαπούνι σε όλη την επιφάνεια των χεριών σας, ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.
- Τρίψτε καλά τα χέρια σας με έμφαση στα σημεία που προαναφέραμε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Ξεπλύνετε τα χέρια σας καλά κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό.
- Στεγνώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας καθαρή πετσέτα, ή χειροπετσέτα μίας χρήσης ή στεγνώστε με αέρα.
- Αποφύγετε να κλείσετε τη βρύση με τα καθαρά χέρια, χρησιμοποιήστε τη χειροπετσέτα, ειδικά όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού.
Tips
- Η χρήση αντισηπτικών διαλυμάτων και το συχνό πλύσιμο των χεριών για την προφύλαξη από τον κορωνοϊό μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδες, δηλαδή ερεθισμό του δέρματος. Είναι καλό να χρησιμοποιούμε μια ενυδατική κρέμα στα χέρια μετά το πλύσιμο τους.
- Αν εμφανίσετε συμπτώματα, παραμείνετε σπίτι και επικοινωνήστε τηλεφωνικά με τον γιατρό σας ή καλέστε τον τοπικό γιατρό στο μέρος όπου παραθερίζετε. Για ήπια συμπτώματα δεν χρειάζεται παρέμβαση. Αν τα συμπτώματα σας γίνουν πιο έντονα (π.χ. δύσπνοια), επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή/και τον ΕΟΔΥ στο 1135 για οδηγίες.
