Όταν αλλάζει ο καιρός, εμφανίζονται και οι πρώτες ιώσεις. Αν πονάει ο λαιμός σας, έχετε καταρροή και νιώθετε ότι αρρωσταίνετε, τότε δοκιμάστε ένα ρόφημα με 3 υλικά, που θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε.
Για να αναζωογονήσετε τον οργανισμό σας και να του χαρίσετε ευεξία με αγνά, φυσικά υλικά, δοκιμάστε ένα μείγμα από τζίντζερ, μήλο και μάραθο, που συνδυάζει την ήπια γλύκα του φρούτου με την πικάντικη ένταση των βοτάνων.
Υλικά που θα χρειαστείτε
- 1 μεγάλο κομμάτι φρέσκια ρίζα τζίντζερ, καθαρισμένο
- ½ μικρό βολβό μάραθο, κομμένο σε φέτες
- 300ml φυσικός χυμός μήλου
- Αλάτι, κατά προτίμηση θαλασσινό (προαιρετικά)
- 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες (προαιρετικά)
Εκτέλεση
- Βάζουμε το τζίντζερ, τον μάραθο και τον χυμό μήλου σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα λείο, αρωματικό μείγμα.
- Περνάμε το μείγμα από ένα λεπτό σουρωτήρι, πιέζοντας με το πίσω μέρος του κουταλιού για να βγάλουμε όλο τον χυμό.
- Μοιράζουμε σε μικρά ποτήρια και απολαμβάνουμε.
Photo credits: freepik.com
Πηγή: cantina.protothema.gr
Διαβάστε ακόμη:
Πώς θα κρατήσετε μακριά τις ιώσεις
Εποχικές ιώσεις: RSV ο πιο “συνεπής και προβλέψιμος” ιός
