Μια από τις πιο συνηθισμένες ανησυχίες των γονιών είναι ότι δεν περνούν αρκετό ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους. Η απάντηση και στην περίπτωση αυτή είναι οι δραστηριότητες που αρέσουν στα παιδιά, μπορούν όμως, ταυτόχρονα, να είναι κοινές για όλη την οικογένεια.
Με τα πιεστικά προγράμματα και τον περιορισμένο ελεύθερο χρόνο που έχουν σχεδόν όλα τα μέλη μιας οικογένειας, το να βρεθεί ένα κοινό ενδιαφέρον και να υπάρξει αυτός ο ποιοτικός χρόνος, μοιάζει δύσκολη υπόθεση. Όταν μιλάμε για ποιοτικό χρόνο μέσα στην οικογένεια, αναφερόμαστε ουσιαστικά στην κοινή χρήση/εμπειρία πραγμάτων και δραστηριοτήτων, που συμβάλλουν στη δημιουργία δεσμών, με αποτέλεσμα τα παιδιά να αισθάνονται ότι ανήκουν στην οικογένεια και να ξέρουν ότι υπάρχουν κάποιες συνήθειες και παραδόσεις. Αυτό δεν μπορεί να συμβεί αν η οικογένεια κάθεται γύρω από μια οθόνη βλέποντας μια ταινία. Οι δραστηριότητες και ειδικά κοντά στη φύση, είναι ο καλύτερος τρόπος για να περνά χρόνο μια οικογένεια και επιπλέον τα οφέλη, σε σύγκριση με άλλους τρόπους κοινωνικοποίησης, είναι αξιοσημείωτα.
Η συμμετοχή όλης της οικογένειας σε αθλήματα είναι, επιπλέον, σημαντική επειδή διδάσκει στα παιδιά από νεαρή ηλικία ότι η σωματική άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο και αναγκαίο κομμάτι της ζωής. Στην εποχή των gadgets, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να ενθαρρύνετε δραστηριότητες έξω από το σπίτι, μακριά από υπολογιστές, τηλεοράσεις, βιντεοπαιχνίδια και την υπόλοιπη τεχνολογία. Θυμηθείτε ότι είναι σχεδόν αδύνατο να υπάρξει πραγματική σύνδεση των μελών της οικογένειας όταν καθένας είναι απορροφημένος μπροστά στη δική του συσκευή. Η καλλιέργεια μιας οικογενειακής δραστηριότητας είναι ένας τρόπος για την ανάπτυξη οικογενειακών δεσμών που διαρκούν μια ζωή.
Ποια είναι τα οφέλη των δραστηριοτήτων που αφορούν όλη την οικογένεια;
- Προωθούν τη συντροφικότητα και την κοντινότητα μέσα στην οικογένεια λόγω κοινών ενδιαφερόντων
- Καλλιεργούν το φιλικό ανταγωνισμό
- Συμβάλλουν στον ποιοτικό χρόνο που απαιτείται να υπάρχει ανάμεσα στα μέλη
Ποιες δραστηριότητες ενδείκνυνται για όλη την οικογένεια
Το ποδήλατο: Είναι μια αποτελεσματική καρδιαγγειακή μορφή άσκησης, τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά και μπορεί να γίνει σχεδόν παντού. Επιπλέον είναι λίγες οι πιθανότητες για τραυματισμούς.
Η γιόγκα: Ιδανική επιλογή για οικογένειες που είναι απασχολημένες και δεν έχουν πολύ χρόνο να αφιερωθούν σε ένα άθλημα. Δεν υπάρχει, επίσης, περιορισμός ηλικίας, καθώς γίνονται μαθήματα γιόγκα ακόμη και για μωρά. Η οικογένεια μπορεί να κάνει μαζί μάθημα μία φορά την εβδομάδα, καλλιεργώντας τους μεταξύ της δεσμούς, διώχνοντας το στρες για τους μεγαλύτερους και βελτιώνοντας τη μυϊκή ενδυνάμωση για όλους.
Το τένις: Ένα από τα καλύτερα ατομικά και ομαδικά αθλήματα που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια. Μπορούν να παίξουν όλοι μαζί, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, κάτι που δεν συμβαίνει σε πολλά αθλήματα. Το τένις διδάσκει πειθαρχία και τη σημασία της σκληρής δουλειάς, τα οποία είναι σημαντικά διδάγματα για τα παιδιά. Επίσης, βοηθά στην ανάπτυξη της συγκέντρωσης και της αντοχής, τόσο τα παιδιά, όσο και τους μεγάλους. Τέλος, η φιλία και η υποστήριξη είναι μέρος του τένις.
Το τζόκινγκ: Μπορεί να μην φαίνεται σαν μια προφανής επιλογή για μία οικογενειακή δραστηριότητα, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι αρκετά κοινωνικό, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να μιλήσουν ενώ κάνουν τζόκινγκ ή γρήγορο περπάτημα. Στη διάρκεια αυτής της δραστηριότητας έχετε το χρόνο να μοιραστείτε τα νέα της ημέρας, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνετε την καρδιαγγειακή υγεία σας. Ξεκινήστε οργανώνοντας μια ώρα τζόκινγκ κάθε Σαββατοκύριακο και στη συνέχεια προσπαθήστε να το εντάξετε στη διάρκεια της εβδομάδας.
