Photo credits: freepik.com
Ο αθλητισμός συμβάλλει στην ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης και των ψυχοπνευματικών ικανοτήτων, στη διαμόρφωση της προσωπικότητας, στη διατήρηση υγιεινού τρόπου ζωής, στην ομαδικότητα και στην κοινωνικοποίηση.
Ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα είναι το τένις ή στα ελληνικά, αντισφαίριση. Πρόκειται για ένα σύγχρονο αθλητικό παιχνίδι, που γυμνάζει αρμονικά ολόκληρο το σώμα.
Το τένις διακρίνεται για τα ξεχωριστά ποιοτικά χαρακτηριστικά του, όπως η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, η ανάπτυξη θετικής σκέψης, η ανεξαρτησία, η πειθαρχία, κ.α.
Photo credits: freepik.com
Επιστημονικές έρευνες έδειξαν ότι το τένις είναι ένα από τα λίγα αθλήματα με το οποίο μπορεί κανείς ν’ ασχοληθεί ενεργά καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του, βελτιώνοντας την υγεία του χωρίς ταυτόχρονα να διατρέχει σοβαρό κίνδυνο τραυματισμού.
Ο Άκης Χαβιαρόπουλος, Πρωταθλητής Ελλάδος με πολλές διακρίσεις, εξειδικευμένος προπονητής τένις και πιστοποιημένος από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, μας δίνει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επιλογή του τένις ως αθλητική δραστηριότητα για τα παιδιά.
Από ποια ηλικία μπορούν να ξεκινήσουν τένις τα παιδιά;
Μπορούν να ξεκινήσουν από τα 3,5 χρόνια. Σε αυτές τις ηλικίες, το ονομάζουμε Kids tennis. Η πιο διαδεδομένη ηλικία, όμως, είναι τα 5 έτη και ονομάζεται Mini tennis.
Ποια είναι τα οφέλη του τένις για τα παιδιά;
Πρόκειται για ένα άθλημα πολύ διασκεδαστικό, που απαιτεί αφοσίωση και πολλά προσόντα, τόσο πνευματικά όσο και σωματικά. Παράλληλα, είναι ένα άθλημα που διδάσκει πολλά πράγματα, διότι εμπεριέχει πολύ τεχνική και τακτική.
Photo credits: freepik.com
Τι περιλαμβάνει η προπόνηση για τα παιδιά;
Η προπόνηση περιλαμβάνει εκμάθηση τεχνικής, παιχνίδια με ρακέτα και μπάλα, καθώς και εξειδικευμένη γυμναστική για το τένις. Ξεκινάμε με δυο προπονήσεις την εβδομάδα. Όπως ανέφερα και παραπάνω, το τένις είναι ένα άθλημα με πολύ τεχνική, όποτε είναι καλό να μην υπάρχει κενό πολλών ημερών μεταξύ των προπονήσεων.
Είναι ένα άθλημα ασφαλές για παιδιά;
Είναι απόλυτα ασφαλές για παιδιά από πολύ μικρή ηλικία έως και την πιο μεγάλη.
Photo credits: freepik.com
Τι εξοπλισμός χρειάζεται και ποιο είναι το κόστος;
Ο εξοπλισμός που είναι αναγκαίος για να αρχίσει ένα παιδί, είναι τα παπούτσια και μια ρακέτα. Η τιμή μπορεί να ξεκινήσει από 40-50€ για μια ρακέτα και το ίδιο για τα παπούτσια.
