Η Μάντη Περσάκη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και Pilates Instructor μας δείχνει τις 5 αγαπημένες της ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πάντα φυσικά με την έγκριση του γιατρού σας ότι μπορείτε να γυμναστείτε.
Fitness Tip
Σας συμβουλεύουμε να ακολουθήσετε προσεκτικά τις οδηγίες που αναφέρονται στο βιντεάκι, πάντα να ακούτε το σώμα σας, να σταματάτε όπου νιώσετε πόνο και φυσικά να μην ξεχάσετε τις διατάσεις!
