Κυριακάτικο τραπέζι σημαίνει “μαζί”, σημαίνει μυρωδιές που γεμίζουν το σπίτι και καρέκλες γύρω από το ίδιο τραπέζι και αναμνήσεις. Στη θεωρία.
Γιατί στην πράξη, μπορεί πολλές φορές να μετατραπεί σε γκρίνια ή βαρεμάρα, παιδιά που δεν ξεκολλάνε από την οθόνη του κινητού και “δεν μου αρέσει αυτό το φαγητό”. Η αλήθεια είναι όμως ότι, με λίγη προσπάθεια, το κυριακάτικο γεύμα μπορεί να γίνει η αγαπημένη συνήθεια των παιδιών.
Ας δούμε πώς μπορείτε κι εσείς να το πετύχετε.
1. Βάλτε τα παιδιά στη διαδικασία
Οι “μεγάλοι” μπορούν να τα βρουν μεταξύ τους, να συζητήσουν για πολιτική, να στρώσουν το τραπέζι με τα καινούργια σερβίτσια φαγητού πορσελάνης, να μαγειρέψουν. Τα παιδιά όμως, τι κάνουν; Αν το σκεφτείτε, είναι λογικό να βαριούνται. Το πρώτο βήμα λοιπόν είναι να τα βάλετε στο παιχνίδι. Τα παιδιά έχουν ανάγκη να νιώθουν ότι συμμετέχουν – έστω να φτιάξουν μια σαλάτα, να βάλουν τα ποτήρια στο τραπέζι, κάτι. Όταν βάλουν το χέρι τους, κυριολεκτικά και μεταφορικά, συνδέονται περισσότερο με όλη τη διαδικασία.
2. Ξεκινήστε ενδιαφέρουσες “ρουτίνες”
Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, τα παιδιά λατρεύουν το πρόγραμμα, θέλουν να έχουν κάτι συγκεκριμένο να περιμένουν και να υπάρχει δομή και τάξη στη μέρα τους. Βρείτε λοιπόν μια μικρή ρουτίνα, μια τελετουργία, που θα γίνεται κάθε φορά. Μπορεί να είναι ένα μικρό παιχνίδι, όπως να λέει ο καθένας το καλύτερο γεγονός της εβδομάδας, ή ένα “cheers” με τα ποτήρια του νερού. Οτιδήποτε, όσο μικρό κι αν σας φαίνεται, κάνει τη στιγμή να μοιάζει με event και όχι με αγγαρεία.
3. Μαγειρέψτε κάτι που αγαπούν
Το κυριακάτικο τραπέζι δεν χρειάζεται να είναι γκουρμέ – κάθε άλλο! Τα απλά, comfort πιάτα είναι συχνά εκείνα που φέρνουν χαμόγελα σε μικρούς και μεγάλους. Κι αν μιλάμε για πολύ μικρά παιδιά, τότε η μαγεία μπορεί να κρύβεται σε κάτι πολύ απλό, όπως τα ζυμαρικά σε περίεργο σχήμα. Το σημαντικό είναι να μην υπάρχει πίεση. Το τραπέζι της Κυριακής είναι χώρος χαλάρωσης, χώρος στον οποίο δεν χωράνε εκφράσεις του στυλ “αν δεν φας όλο το φαγητό σου δεν θα σηκωθείς από το τραπέζι”.
4. Αφήστε τα κινητά στην άκρη
Όλοι σας! Δεν μπορείτε να ζητάτε από τα παιδιά να κάνουν κάτι που εσείς οι ίδιοι δεν τηρείτε – είναι γνωστό άλλωστε πως τα παιδιά παρατηρούν τη συμπεριφορά των ενηλίκων πολύ περισσότερο από ό,τι νομίζουμε και την αντιγράφουν. Δεν χρειάζεται πίεση και απειλές για να κλείσουν τις οθόνες, αλλά να δουν εσάς να δίνετε το καλό παράδειγμα.
5. Κρατήστε το τραπέζι σύντομο
Δεν εννοούμε να φύγετε με το που φάτε την τελευταία μπουκιά, αλλά σίγουρα δεν βοηθάει το να μείνετε με τις ώρες σε ένα “ξένο” σπίτι, ακόμα κι αν αυτό είναι των παππούδων, όπου τα παιδιά είναι ευπρόσδεκτα. Όσο άνετα κι αν νιώθουν, είναι λογικό να βαρεθούν και το να τα κρατήσετε εγκλωβισμένα με το ζόρι δεν θα φέρει κανένα αποτέλεσμα. Ένα σύντομο γεύμα, με γέλιο και κουβέντα, αξίζει περισσότερο από έναν “μαραθώνιο” μετά τον οποίο πιάνει κι ο καθένας από μια πολυθρόνα για ύπνο.
6. Δώστε χώρο για συζήτηση
Μία ακόμη μικρή λεπτομέρεια που κάνει θαύματα είναι η συζήτηση – αυτή που συμπεριλαμβάνει και τα παιδιά! Μπορεί να μην το δείχνουν πάντα, αλλά τους αρέσουν οι ουσιαστικές ερωτήσεις. Όχι κλασικές ερωτήσεις, αλλά πιο φιλικές και παιχνιδιάρικες. Έτσι ανοίγει μια κουβέντα που φέρνει την οικογένεια πιο κοντά. Το κυριακάτικο τραπέζι είναι η πιο λάθος στιγμή για να συζητηθούν βαθμοί, υποχρεώσεις ή γκρίνιες της εβδομάδας μπροστά σε όλους. Χρειάζεται μια προστατευμένη, θετική ενέργεια που θα αφήσει στα παιδιά την αίσθηση ότι εδώ είναι ένας χώρος όπου νιώθουν καλά, χαλαρά και ασφαλή.
Με αυτά τα tips, το κυριακάτικο γεύμα μπορεί να γίνει κάτι που τα παιδιά όχι μόνο ανέχονται, αλλά περιμένουν με χαρά!
